9. september 2013 07:45 | Av Julia Kronnäs
5:2-dietten funker - Niclas fastet seg frisk

Dietten som endelig fungerte



för och efter 5:2-dieten (© Foto: Niclas Brunnegård)
Neste
Forrige
Forrige
  • för och efter 5:2-dieten (© Foto: Niclas Brunnegård)
  • Skål med blåbär (© Foto: Getty Images)
  • Vattenmelonsallad (© Foto: ASSOCIATED PRESS)
  • kyckling och grönsaker (© Foto: svariophoto, Getty Images)
  • Niclas gikk ned i vekt av 5:2-dietten (© Foto: privat)
  • glas med vatten (© Foto: ASSOCIATED PRESS)
Neste
Foto: Niclas BrunnegårdVis thumbnails
Forrige1 av 6Neste
Del dette galleriet

Du har kanskje lest om 5:2-dietten, som har tatt Hollywood med storm?

Niclas Brunnegård var trøtt, deprimert og overvektig. Tre år tidligere hadde han lagt fotballen på hylla, og etter det gikk det bare nedover, samtidig som vekten gikk oppover. Helt til han en vakker vinterdag fikk øynene opp for 5:2-dietten.

- Jeg satt i sofaen en kveld og så på et program på TV der de snakket om 5:2-dietten. Siden det virket som en logisk diett der du både kunne gå ned i vekt og samtidig ha en bra helse, bestemte jeg meg for å teste det, forteller Niclas til MSN.

Han kjøpte boken The Fast Diet, som er skrevet av diettens "oppfinner", Michale Mosley. Han likte det han leste, og neste morgen gikk han på vekten og satte igang. De første ukene gikk han ned masse, og deretter fortsatte vekttallet å synke jevnlig.

- For meg har 5:2-dietten ført til en livsendring. Generelt sett er jeg piggere enn på mange år. Og gladere. Jeg har testet andre dietter tidligere, med de fungerer ikke for meg. Jeg syntes det var altfor krevende at diettene begrenset meg til enkelte matvarer. I en diett skulle man kutte ut gluten, og i en annen en melkeprodukter. Nå når jeg spiser 5:2, spiser jeg akkurat som før, med unntak av to dager i uken der jeg halvfaster, sier Niclas.

Hva sier du om kritikken 5:2 har fått, som for eksempel at den er en inngangsport til spiseforstyrrelser?
- Er man en frisk, voksen person uten en historikk med spiseproblemer bak seg, er det overhodet ingen fare. Men spiser jo mat de dagene man halvfaster også. Jeg forstår tankesettet hos det som stiller spørsmål ved om 5:2 kan sette ignag spiseforstyrrelser, men et sunt voksent mennesker som prøver å spise dietten forstår at det bare handler om å spise litt mindre to dager i uken.

Bla deg videre for å lese Niclas' beste tips, og se før- og etter-bilder av han

0Kommentar

Mer fra Trening

Følg MSN.no på Facebook

Annonse

Scroll oppScroll ned

annonse

Siste fra style

Siste fra mann

hva mener du?

Hva liker du best?

Takk for at du er en av de første til å stemme. Resultatene vil være tilgjengelig om en stund. Sjekk for resultater

  1.  
    39 %
    Norske jordbær
    160 Stemmer
  2.  
    20 %
    Grillmat
    82 Stemmer
  3.  
    31 %
    Reker og skalldyr
    127 Stemmer
  4.  
    10 %
    Friske salater
    42 Stemmer

Totalt antall svar: 411
Ikke vitenskaplig gyldig. Resultatene er oppdatert hvert minutt.

siste fra hjemme

siste fra digital